在這個充滿壓力的現代社會，我們時常忽略了身體的訊號與心靈的需求。

這堂課程將透過專業引導，結合五感的探索，專注於身心的連結，帶領您回歸內在，重新感受當下的自己。
利用聽覺、嗅覺、味覺、觸覺與視覺，提升對自己身體的敏銳度，進行深層的舒壓與淨化。

課程由「雲門舞集舞蹈教室」十年資深的教師設計，帶領您逐步覺察到身體的每一個角落，並將那些隱藏在深層的壓力與能量釋放。過程中逐漸發覺自己在每個當下的本來面貌，接納並欣賞那份獨特的自我。

這不僅是一堂重新開發五感的課程，更是一場與內心深處對話的旅程。學習如何專注於當下，讓身心同步，從而找到真正的平靜與釋放。在快速的生活步調中，停下腳步充電，找回內在的能量。

邀請您一同參與，讓心與身體的感光都開發，隨著身體一同舞動，找回那份久違的安寧與平衡。



● 課程內容：
・ 步伐暖身：給予自己一點時間，找到合適的步伐走進身體走入自己
・ 靜心也進心：覺察呼吸與身體、自己與空間的連結，帶入伸展加深肌肉的柔軟度與彈性
・ 肢體探索：用動態方式探索四肢、軀幹、脊椎的各種可能性，見到自己的另一面
・ 感知開發：當日活動選一主題，開啟感官覺察（觸覺、嗅覺、聽覺、視覺等）